家居养生的注意事项有哪些？
2015-04-12 22:57
用户自定义问
你好，请问家居养生的注意事项有哪些？我们家一家子都是农村的，现在搬到城里来，感觉污染很严重，想咨询下关于居家养生的问题。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，居家养生方面的注意事项，主要有以下几大类：
一，是饮食方面，讲解荤素合理搭配，不要挑食，同时做菜的时候，少放一些盐和油，避免引起高血压脂肪肝等。
二，保持室内空气质量清新，必要的时候可以使用空调和室内加湿器等。
三，协调家人的情绪，情绪对于人的健康影响是非常大的，要生活在一个快乐舒适的环境中，可以减少一些疾病的发生。
四，睡眠方面要保持早睡早起的好习惯。