养生需依体质进行吗？

2015-04-13 10:23

『屋檐下听雨问

我在想用现在市面上面的方法，是不是每一个人真的很适合养生养身，是不是要根据每个人的体质不同来进行？有没有需要注意的地方？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

养生确实要根据每个人的体质而定。书上或资料上提到的一些养生方法并不一定适用于每个人，有些人可能体质不同，所以可能会产生不同的效果，甚至可能产生反作用，所以在每一种养生方法使用之前不要了解自己的体质到底是怎样的。养生过程中，如果出现不适合自己身体的情况就立即停止，以免造成更加严重的后果。
2015-04-13