补血气吃什么比较好？ 2015-04-13 10:35 那些小感动问我总是感觉自己全身没有什么力气，而且脸色看上去比较的苍白，我感觉自己的血气不太足，不知道吃些什么东西才可以补充啊？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 补血气就是多吃一些可以补血益气的食物，平时多吃一些红枣花生等食物会有比较好的补血效果，也可以每天用黄芪泡水喝，这对人体补气是非常好的，但是要注意的是每天吃的红枣花生的量是不宜过多的，如果过多的食用会造成自身上火，出现流鼻血的情况。平时要注意多补充一定的水分，并适当的进行体育锻炼。 2015-04-13