睡觉容易出汗是什么原因所导致的呢？
2015-04-13 11:10
初吻╰给了烟问
我最近发现我弟弟每次在睡觉的时候，总是会出汗很严重，但是他说他并没有感到特别的热的感觉，这是怎么回事呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
在睡眠状态下出现了夜间盗汗的情况，一般都是因为气虚和身体肾虚所导致的情况，建议可以通过食疗的方法来进行调节，多吃一些补足肾气的食物，比如说可以吃羊肉，动物的肾脏，鹿茸等来进行肾脏的调节，第二个是要平时加强锻炼，尤其是可以进行有氧的锻炼，比如长跑，游泳等，可以增强身体体质，平时睡前可以洗个热水澡，还有进行全身的穴位按摩，都可以改善。