严重脱发吃什么好呢？
2015-04-13 11:30
咫尺天涯间问
我现在年纪越来越大了，随着年龄的增长，发质也不如从前了，最近出现了脱发的情况，而且越来越严重，严重脱发吃什么好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果出现严重掉发的情况，很有可能是因为维生素a缺乏引起的，建议你平时可以多吃一些胡萝卜，莴笋，菠菜，杏仁核桃苦瓜，能够有效补充维生素a，或者可以多吃一些动物肝脏，海鲜，鱼虾，能够帮助促进头皮的新陈代谢。如果男性肾虚的话也很有可能会引起脱发，建议你平时要注意调理饮食，少吸烟少喝酒，多进行体育锻炼，不要进行染烫头发等动作。