不管是身体哪个部位的肌肉，甚至是一个人的外貌，都是和他的基因有关的，当然除了基因之外，还有一些外在的因素也会导致他的外形不好看。臀部如果不是很理想，想要锻炼臀部肌肉，选择每天坚持跑步是一种很好的方式，但是要想达到效果，就必须持之以恒。当然，个人经济条件允许的情况下，也可以去健身房找专业的教练进行系统的锻炼。