一般容易疲劳的人是因为白天工作太累了，晚上也总是加班，没有得到好好的休息，身体长久下，就容易积累成疾，还有的人就体质问题，先天性的身体虚弱。身体虚弱的人要记得经常出去运动，常到户外去锻炼身体，这样才是治本的，经常越朋友们去爬爬山，运动运动，别因为自己虚弱就找这个为借口，还有记得多吃点水果，平常也要多吃点蔬菜，不要吃些辣的东西。