女性秋季养生吃什么？怎么吃？
2015-04-13 16:16
星光下的湖 问
我的皮肤到了秋季就会非常干燥，缺水起皮是我最大的烦恼，我想问一下秋季在饮食上可以改善皮肤的问题吗，秋季养生吃些什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
秋天，是个比较干燥的季节，不同的人会有不同的方法，最重要的是你要依据自己的体质来养生，根据你说的皮肤干燥问题建议你多喝开水，多吃点水果蔬菜，水果蔬菜里含有丰富的维生素，氨基酸，对皮肤的能够起到一定的保湿作用。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气滋长，所以保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个面。