如何瘦背部赘肉？有哪些方法？
2015-04-14 11:09
中國好菇涼问
夏天要到了想穿上漂亮的吊带裙子，可是我背部的肌肉特别多，看起来特别难看，想瘦背部，如何瘦背部赘肉？有哪些方法？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
拥有性感的背部是很多女性的梦想，很多人为了夏天穿裙子露出美背想通过各种方法减掉背上的赘肉，减掉背上赘肉的方法很多，有条件的可以利用健身器材瘦背，也可以通过瑜伽运动瘦背，平时也可以在家做双手环抱的仰卧起坐，还可以通过跳绳不但能瘦背还可以减掉胳膊上的赘肉达到瘦全身的效果，运动贵在坚持，平时不吃辛辣油腻的食物，也不吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。