女性在月经期间出现上火的情况，一般都是建议用食疗的方法来调理，首先是建议可以喝点淡盐水，再加上橘子皮泡水来缓解，第二是可以吃一些清淡的蔬菜来进行降火处理，说可以吃嫩黄瓜、苦瓜等，最主要的还是要注意平时的休息，充足的睡眠和休息，对于上火和经期都有极好的调节作用，以及平时多喝点热开水，饮食清淡。