饭后马上跑步好吗？
2015-04-14 16:16
此情到深处问
我最近对自己的身材特别的不满意，所以我想要运动减肥，但是我只有吃完饭是空闲的，请问在吃饭后马上跑步好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
饭后马上就开始跑步，或者进行其他的剧烈运动，都是不可取的行为，首先是因为饭后胃里面的食物是充足的，在运动的时候，会导致肠胃受到的震动十分的明显，导致肠胃会受到牵拉，引发腹部疼痛，第二个是在运动的时候，血液循环会转向身体的骨骼和肌肉中，导致胃部无法进行正常的消化，甚至引发肠胃痉挛，会导致消化不良或者腹部疼痛的情况，引发阑尾炎。