饭后马上就睡觉好吗?
2015-04-14 16:18
"心跳设计师问
我最近总是一直都会觉得自己睡眠时间不够,常常都会感到特别的困乏,有时候就是总是会吃完饭就睡觉了,请问这样好吗?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
吃完饭就马上睡觉是不好的,并且对人体有很多的坏处,首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态,会让身体中的热量,脂肪等无法进行消耗,导致身体出现肥胖的情况,从而会引发高血压,高血糖等疾病,十分的严重,第二个是如果吃饭的时候饭量特别的巨大的话,就会导致食物引起反流的情况,严重的时候会经常的恶心呕吐,以及消化不良。