一般夜间做梦过于频繁，主要是由于睡眠深度不够所导致的情况，睡眠没有达到深度睡眠，说明大脑还是处于一种兴奋状态，或者是平时过于紧张，都会导致夜间做梦的情况，以及平时睡觉前心情要放松，不要经常胡思乱想，多做放松。第二个原因可能是由于白天思虑过多造成的，说的日有所思夜有所梦，建议可以多运动。