白天犯困通常是怎么回事？
2015-04-14 16:59
我的壞脾氣问
这段时间我的精神状态一直不是很好，晚上有时候失眠到半夜，而且白天开会的时候经常就犯困，那么想问一下白天犯困通常是怎么回事？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
白天出现犯困的情况主要可能是根据睡眠的质量有关，一般如果晚上长期失眠或者睡眠的质量不好的人，大脑和身体没有得到充分的休息，白天就是很容易出现犯困的情况，这种状态主要就是要改变自己的睡眠习惯，提高睡眠的质量，如果身体的血脂粘稠度过高的情况下，也是会让身体经常产生犯困的情况，而且通常都是在白天，这种则是需要通过药物才能改善。