饭后吃水果会导致身体胖吗？
2015-04-14 18:01
遗忘的时光问
我一直都是很喜欢吃水果的，而且几乎每天都是要吃很多水果，但是最近养成了饭后吃水果的习惯，不知道饭后吃水果会胖吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
饭后吃水果是不会导致身体发胖的，因此是可以放心的，但是建议在饭后的半个小时之内是最好不要吃水果的，因为此时吃水果的话容易导致消化不良，引发腹胀的症状，要引起重视。吃水果的最佳之间是在饭后一个小时至两个小时之内，而在饭前也是能够吃水果的，对于身体也是有好处的，平时经常吃水果能够帮助身体补充大量的维生素营养，能够改善肤质还能够提高身体素质。