来月经长痘的原因是由于月经来潮时体内雌激素分泌旺盛，引发内分泌失调，导致油脂分泌旺盛，而油脂又不能及时排出体外，从而引发痘痘的症状，这是一种正常现象，不必担心，一般在月经结束后痘痘就会自行消失。在月经期间要注意保持良好的睡眠，注意避免过度劳累，日常也要注意皮肤的清洁，注意不要接触冷水。