目前很多朋友由于生活的饮食不当，或者经常酗酒，而导致了肚子上的脂肪囤积的越来越厚，很多朋友试过用不同的方法来减肚子，可是效果明显不好，而且还把自己的身体搞垮了。生活当中躺在床上也是可以减肚子的。那就是在床上的时候做一些简单的运动，可以做仰卧起坐。每天坚持30到50个，一个月以后能看到明显的效果。同时在躺下的时候，还可以用手顺时针揉肚子，这样也能加快肠蠕动，帮助减肚子。