心里焦虑应该怎么办
2021-10-11 20:13:11
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问题描述:(女 ,21)心里焦虑应该怎么办
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
精神科
心理焦虑是不良情绪的一种,长期的心理焦虑未得到及时疏导往往影响身心健康。所以心里焦虑一经发现就要及时给予调理。导致心里焦虑的因素很多,但压力是导致心理出现焦虑的常见情形,所以要注意保持好的心态,积极应对。另外,选择适当的方式进行发泄,同时要注意跟朋友、同事、家人多进行沟通和交流。听音乐、旅行等都是不错的释放心理压力的方法,进而帮助病情心理焦虑等不良情形困扰。
2021-10-11