在面临重大的考验的时候，出现适度紧张焦虑的情绪，是非常的正常的，但是如果紧张焦虑的情绪太过严重的时候，就要引起注意了，可能已经出现了肝郁脾虚、气血虚弱的症状了，就要注意进行饮食的调理，可以多喝一些用莲子、薏米、红枣等熬的粥，还可以服用一些归脾丸、刺五加等药物来调理。另外面临考试的时候，自己记性充分的准备，也是缓解紧张焦虑情绪的一个办法。