有时候因为压力比较的大，或者自己心思比较的沉重，就会导致心烦的症状。出现了这种情况，就要注意及时的调理，可以在几在家整理整理屋子，做一做家务，让自己的心静一静；也可以约几个朋友聚聚会，聊聊天，或者一起到外边走一走，转一转；也可以自己一个人骑着自行车，到一个不熟悉的地方吹吹风；还可以到KTV唱唱歌，使劲的吼两嗓子等都可以起到缓解的作用。