体内湿热怎样祛除呢？
2015-04-15 14:00
傷感非主流问
最近一段时间感觉身体像湿热的感觉，身体没有力气，感觉经常冒虚汗，吃了点药也不好，身体感觉湿热怎样祛除好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
身体出现湿热的现象一般是因为肾虚造成的，情况严重的话要尽快的看医生，可以开些中药进行调理，平时要注意补肾，不要吸烟跟喝酒了，多吃一些深色的食物，像茄子，韭菜，黑豆，黑芝麻，枸杞等食物，饮食要有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，每天可以练习瑜伽来调理身体，也可以做有氧运动，有氧运动能出很多汗，这样湿热能够排除体外，多喝温开水。