饭后吃苹果能好吗？
2015-04-15 14:26
我們的愛情问
最近这几天吃完饭后就想吃苹果，有的时候吃完苹果有点胃酸的感觉，不知道什么时候吃苹果好。吃饭后吃苹果好不好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
饭后吃苹果是好的，饭后两个小时候后吃一个苹果有助于消化的，苹果含有丰富的膳食纤维，维生素等营养成分，每天吃至少一个苹果，最好吃两个苹果，有助于人体消化，对便秘排便很有帮助，苹果除了饭后吃，还可以在饭前一个小时左右吃，不要刚吃完饭就马上吃苹果，这样苹果凉容易出现烧心难受的情况。苹果还可以煮水喝，还可以榨汁喝，苹果还对美容非常好。