推拿减肥能有效吗？
2015-04-15 14:30
北城和南城问
这段时间感觉越来越胖，特别的能吃，穿什么衣服都不好看，现在想减肥，听说推拿按摩按摩的减肥效果很好，推拿减肥能有效吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
推拿按摩对于减肥来说是有一定的效果的，推拿的同时可以配合饮食以及运动减肥的效果会更好。饮食方面要少食多餐，不要胡吃海塞的，吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，多吃低脂肪的食物，多吃豆制品类的食物，不要吃减肥药，是药三分毒，多少有副作用的，对人体不好，运动主要有氧运动，无论哪种有氧运动都能燃烧身体脂肪起到减肥的作用，运动是需要坚持每天至少1个小时是比较有效果。