长期心情不好可能是由于压力过大，时间过长，或某一件不愉快的事压藏在心底很久很久不能释怀，当心情的不愉快放得太久的话对是及其不利的，他会使得心情烦躁，脾气很大，对身心健康伤害也很大，还会常常引起饮食不好导致消化不良，甚至内分泌失调，在生活中要保持一个良好的心态，懂得放下，学会放弃，学会释怀，将自己心中的压力转化为动力，来保持一个好的心情。