一般情况下，如果中午时间允许的话，最好还是午睡，特别是在夏天。因为夏天天气炎热，人的大脑到了中午都很模糊，就是没有精神，所以在中午适当的睡一会，可以保证下午有充足的精神工作和学习。但是也不可以睡很长时间，因为如果睡得时间长，大脑就进入的深度睡眠状态，这样精神更差，还不如不睡。所以，对于午睡，只要睡个半个小时左右就行了。