做眼保健操的好处有哪些啊？
2015-04-15 17:51
芯痛,谁会疼问
我都上高中了，现在课间还得花15分钟做眼保健操，我觉得很浪费时间。但是学校强制性要求要做，做眼保健操的好处有哪些啊？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
我们都知道做眼保健操的好处是有很多的，比方说平时工作学习太过于疲劳时，我们抽几分钟时间做这个眼保健操就能够很大程度上缓解疲劳，保证了健康用眼。在做这个眼保健操的同时让眼部神经活动了，有效缓解了视疲劳的发生，而且对那些近视眼也有很大的帮助。我们平时用眼一定要注意可以隔段时间让眼睛放松下，不能总是疲劳用眼 这样对眼睛的伤害是很大的。