腰椎退行性变也就是所熟悉的骨质增生的意思，每个人都知道腰椎对重要性，腰椎是身体的支柱，而腰椎退行性变就是说骨骼出现了退化和老话的现象，当人的年龄不断增长时，骨骼就会出现老化的现象，当然出现这种情况不用着急，可以适当的多做一些运动，但是要注意的是不可以做超过身体负荷的运动，不然会加剧病症的，然后多注意饮食就可以了。