都知道乳房的主要组成是胶原蛋白跟脂肪，所以如果胸部发软下垂的时候，应该多吃一些富含胶原蛋白跟脂肪的食物，来给胸部提高足够的营养，以保证正常的激素水平，来使胸部爆满坚挺。平时睡觉注意睡姿，特别不能趴着睡，这样会导致胸部扁平。穿合适大小的内衣，千万不要穿过大的内衣来显示胸部，合适尺寸的内衣对预防胸部下垂有很大的作用。