女性体质偏寒要怎么调理呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  要调理寒性体质，可以做好以下几点：一、多运动，运动可以增强人体的免疫力，当免疫力提高后，体质也会跟着提高很多。二、多吃一些温性食物，如羊肉、牛肉等食物，尤其是在冬季，温性食物能有效调理身体气血，达到抗寒的效果。三、有规律的生活，很多人的寒性体质都是由于生活不规律造成的，如不按时睡觉，心理压力大等。所以一定要调整好自己的生活习惯。

  2015-04-16