怎样才能让臀部翘起来啊？
2015-04-16 14:56
靠近的时候问
夏天到了，外面到处都是穿短裤裙子的，身材好就是穿什么都好看。我就是不敢穿，因为臀部太小了。怎样才能让臀部翘起来啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性朋友如果想让臀部翘起来，首先得让屁股上有肉啊，这就要求我们首先在饮食上多吃些富含脂肪的食物，比方说猪肉，牛羊肉等肉类。等臀部长点肉肉，那么就该时常做些运动了，比方说多做深蹲，蛙跳等活动。当然也可以做一些臀部按摩，这样也能帮助臀部翘起来。另外我们要养成平时早上起来做俯卧撑的习惯，做久了，坚持每天做，那么臀部也能缓慢翘起来。