红枣红糖水应该怎么做呢？
2015-04-16 15:23
你我 不再 导电问
最近在网上看见一个帖子说红枣红糖水对女生的身体好所以可以多喝，但是以前没有做过所以不知道应该怎么做，请问红枣红糖水怎么做好喝呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
做红枣红糖水只要将其放在一起熬煮就可以了，只是要注意熬煮的时候最好要用小火，因为小火能让红枣中的营养都释放出来，而且红糖中含有丰富的蔗糖，用小火慢炖能将其中的营养更好的被人体吸收，另外平时可以造月经前或者是月经后适当的吃一些，因为月经前后是人体吸收营养最快的时候，而月经期间最好不要吃太对大补的东西，这样身体吸收不了，除此之外晚上不要多吃，不然会变胖。