烟中含有大量的致癌物质经常的抽烟容易导致男性出现阳痿的情况，同时抽烟也容易导致肺癌几率的增加，不利于身体的健康。所以平时的生活中要养成戒烟的习惯，平时生活中可以适当的加一些口香糖缓解想要抽烟的欲望，当时日常的饮食可以多吃一些有利于增强精子活力的食物，例如海带之类的海产品，海产品中含有大量的锌元素能够提高精子的活力，能够有效地增强精子的质量。