吃撑了要怎么快速的消化呢？
2015-04-16 16:42
别离、碎碎念问
我现在没有工作了，现在在家里，天天都吃很多，中午的时候吃太过了，整个肚子都吃的很撑，走路都有点难受，要做怎么样才能消化呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
吃撑了的话对消化道的影响是很大的，会导致消化道不舒服。长期吃撑的话，是很容易导致消化道疾病的发生，吃撑的话可以适当的走动走动。走动是可以促进肠道的蠕动，能够帮助消化，有助于营养的吸收，是可以达到快速消化的效果，如果是吃撑到没有办法走动的话，最好是吃一些帮助消化的药来缓解，可以吃吗丁啉或者是健胃片来治疗，效果都是很好的，要记住不能够暴饮暴食，要少吃多餐。