经期食物是经期保健的重要内容，由于经期保健需要禁忌生冷食物，而草莓属于凉性水果，不仅不利于消化，而且还会使经血运行不畅，所以通常不要求在经期食用凉性水果如草莓等，如果确实要吃，切记不要吃得太多。而桃、榴莲、桂圆、荔枝、金橘等热性水果则有助改善女性经期各种不适，进而有助女性经期保健。除了谨慎选择食物外，经期保健还要注意生活规律，远离生活中的陋习。