一般的油性头发的朋友，对于她们来说最好少吃一点油腻辛辣的食物，平时的时候一定要多吃一些蔬菜还有水果，日常生活中水一定不能断，这样就会帮助人们减少一些皮脂腺等部位的分泌，可以使用一些碱性程度比较大的洗头发的保养品，建议不要使用控油的洗发水。一定要注意清洁自己的头皮，因为清洁不干净就有可能堵塞头皮的毛孔呼吸。还有不要用太热的水洗头发。