能够帮助丰胸的运动还是非常多的，比如说每天可以试着站立在一块宽敞的空地上，这个时候请保持心态的平和，然后双手慢慢地向着胸前靠拢，然后在双手指尖夹上一本书本，这样的姿势一般是需要保持五分钟的。这里还需要注意，夹住书本的时候，是需要慢慢呼吸吐气的，然后身体要站直了才有效，而每次练习的时候最好能够来回重复二十次为妙。