如果是突然的出现这种容易发脾气的情况的话就一定要注意自己日常的生活中的休息了，因为现在的人的工作压力都是特别的大，没有时间去进行锻炼和放松，长时间的压力的积累会导致人的脾气变得非常的暴躁。平常的时候一定要多注意好休息，同时没事的时候要多喝一些水，工作的闲暇之余可以听一听舒缓的歌曲来放松心情。同时也应该要及时的处理好自己的感情的方面的问题。