怎么锻炼颈椎比较好？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  现在的人因为工作时间比较长，而且工作压力非常大，平时根本就没有时间进行锻炼，身体长时间处于紧张劳累的状态，所以人的各个部位都属于非常僵硬的部位。但是因为基本上没有空余时间去健身房锻炼，所以可以在平时上班的时候锻炼，或者是在上下班的时候，这样就可以充分利用时间。锻炼的时候可以做一些广播体操中经常做的头部运动，而且做的姿势一定要非常正确，否则很有可能会造成损伤。

  2015-04-17