减肥晚上不吃饭了好吗？
2015-04-17 15:24
用户自定义问
最近因为发胖想减肥，感觉太胖了会觉的身体特别的笨，不想晚上吃饭了，觉的这样更容易瘦，减肥晚上不吃饭可以吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
减肥的人要是晚上不吃饭是对身体不好的，减肥不一定不吃饭就可以瘦下来，不晚上不吃饭容易造成肠胃不适，营养不良的现象，晚上那顿饭可以少吃，不要吃的过饱就可以，可以吃一些低脂肪的食物，像豆制品，蔬菜，水果等，吃完饭半个小时左右可以做有氧的运动，这样减肥的效果会更好，平时不要坐太长的时间，这样就容易脂肪成堆，自然就会显得身体很胖。