刷牙的时候出现出血是多见的情况，通常是因为牙龈炎造成的出血，也有可能是血小板减少造成的，平时刷牙的时候要注意不要太用力，牙刷要选择比较软的毛，太硬的毛容易造成牙龈出血，牙膏要没有刺激的成分，牙刷要按时更换，每天早晚按时刷牙，不要吃太硬的食物，少吃酸性食物，定期去牙科检查牙齿，如果出现蛀牙要及时修补，经常要用漱口水来漱口。