龙眼干里面的果实是比较甘甜的，主要是含有硫胺素，抗坏血酸等多种化学成分，对于身体营养补充也是比较充分的，具有益气补血，安神定神，尤其孕妇可以多吃点，具有安胎的效果。龙眼干是老少皆宜的保健食品，如果出现失眠健忘，脾胃虚弱等问题，治疗的效果是比较明显的，大多数人在做粥的时候，可以放入一些龙眼干，不仅能够使粥更加鲜美，而且也有助于肠胃消化。