早晨跑步好吗，具有什么好处呢？
2015-04-17 16:08
你惊慌失措的爬问
我最近就是特别的类，但是我从小身体质量比较差，我的妈妈早上就会拉着我早晨跑步，不知道对于身体会有怎么样的帮助，有什么好处呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般早上跑步对于一些身体比较虚弱的人来说会有很多的帮助，平时加强身体锻炼是必要的，特别早上空气比较的新鲜，能够缓解身体各方面的疾病。早晨慢跑有助于身体新陈代谢，而且之后一天的精神都比较旺盛，慢跑主要是需要肺部活动的，加强人体的心肺功能，增强体质，效果都是比较明显的。每天坚持锻炼能够预防病菌入侵人体，就会很少出现感冒的可能性。