阴道干涩的女性在饮食方面需要以多水分，多营养的食物为主。可以多吃以下几种食物。一，水果，像苹果西瓜等水果，里面含有大量的水分和维生素，能够滋补阴道，缓解阴道干涩的现象。二，汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。三，中草药，如当归，山参等药物也可以达到调理女性内分泌，滋润阴道的效果。