怎样按摩背部能起到养生的效果？

2015-04-18 17:28

黑眼熬著夜～问

你好，我爸爸有一些驼背，最近经常说自己的背部有酸痛感，我想给他做个背部按摩，可是不知道怎样按摩才对背部有好处呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

背部按摩讲究力度适中、穴位准确、放松肌肉、调理身体的效果。那么怎样按摩才能达到调理身体的效果呢，首先可以将背部洗净，平躺在床上，然后先放松，坐两分钟，做深呼吸运动，放松身体，先在背部轻轻的按摩五分钟，促进背部血液循环，然后开始双手十指并拢，在背部的颈椎曲，第三个尾椎部位进行按摩，这样按摩五分钟后，就会感觉整个人很舒服了。
2015-04-18