牛奶含有的热量高吗？
2015-04-20 09:20
悲伤式、微笑问
我喜欢喝纯牛奶，但是，他们说牛奶是高热量的饮品，喝多了会增肥，我不想要再长肉了，请问，牛奶含有的热量高不高？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
牛奶的热量都标注在包装后面了，上面的营养成分表，不同的牛奶热量也是不同的，牛奶如果是普通的全脂牛奶，那么，一盒牛奶的热量大约会在150大卡左右，如果浓度稍微比普通的高一点，热量大约会在160大卡左右，热量最低的是低脂牛奶，虽然口感哺乳全脂牛奶好，但是热量才是全脂牛奶的一半。热量最少的就是脱脂牛奶了，低脂牛奶特别的稀，不怎么好喝，一盒的热量仅仅50卡。