女人肾阳虚应该怎么调理 ?
2015-04-20 09:24
我恨我癡心问
我去医院看病,医生说我有点肾阳虚,给我开了药,自己对这方面不懂,肾阳虚是什么意思,我想知道平时生活中我应该怎么注意调理呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
肾阳虚就需要将肾阳补起来。具体的方法可以有两种。一种是虚则补之。既然肾阳虚,那就多吃点补肾阳的药还有食物、水果什么的。注意不要吃寒性的水果蔬菜,比如梨、西瓜、西红柿、白菜等。少吃肉,因为肉中一些物质对人体的器官有伤害,应该多吃水果蔬菜。然后不要吃凉的东西,比如冰淇淋、冰镇可乐等。第二种是多做运动,锻炼身体强度,增加身体的自我恢复能力,让肾自己调养。