贫血的人应该怎么补血呢？
2015-04-20 09:46
當我遇見你问
你好，我儿子今年七岁，他一直有贫血的现象，我想给她补血，但是又不知道怎么补血比较好呢？有没有什么好的补血办法。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，想要从饮食方面进行补血，那么您可以多给孩子吃以下几种食物。
一，猪肝，猪肝里边含有大量的铁元素以及其他微量元素，对于补铁来说是效果最为理想的一种肉类食物。
二，菠菜，菠菜里面含有大量的铁质，多吃菠菜也有助于身体对铁的吸收，对于补血来说，也是一种非常好的食物。
三，葡萄，葡萄是唯一能够补血的水果，所以可以多给孩子吃一些葡萄。