首先要对自己的日常饮食有一个很好的计划，计划今天吃什么，吃什么是有营养的，当逐渐形成良好的饮食习惯后，就不会因为饮食不当而导致身体健康受损，吃好了。人也会有好心情去经营好今天，过好今天，一个健康的身体是革命的基础，是正常工作的前提，所以说为是有一个好的身心健康的生活，开始计划每一天。