如果痰多，最好的食物就是凤梨了，梨子有很好的止咳消痰的作用，可以把梨切成块状，和冰糖一起熬成汁，这样对止咳化痰有非常好的效果，同时罗汉果也有很好的止痰作用，还有萝卜和柑橘，都是可以止痰的，百合和花生也是可以的，不过效果可能没有凤梨好，所以如果痰多还是要根据自己身体的具体情况来看，平时多注意自己饮食，不要吃有刺激性的食物。