蜜糖在这里也就是说平时最常见的蜂蜜了，最好是早晨起来之后喝，用温水冲服最好了，不要用滚烫的水来冲，因为高温加热会破坏蜜糖里面原有的一些营养成分，就丧失了原来所有的功效，一般喝蜜糖水可以润肠，有效的解决便秘的情况，同时它还可以止咳化痰对呼吸道感染有很好的作用，如果胃容易酸的人喝蜜糖水也是很好的，它可以有效的保护胃黏膜。